Terapia de Pareja
Terapia de Parejas
​La Terapia de Pareja con la Dra. Dora Valencia es un proceso estructurado, cálido y confidencial que ayuda a mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y retomar la conexión emocional. Inicia con una evaluación conjunta e individual para comprender la historia de la relación, los patrones de conflicto y las metas compartidas; a partir de ello se define un plan de trabajo con objetivos claros y medibles. La intervención integra enfoques basados en evidencia—Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), Terapia Sistémica y herramientas cognitivo-conductuales—junto con ejercicios prácticos de escucha activa, negociación de acuerdos, manejo de celos y resolución de problemas. También incorpora psicoeducación y recursos de mindfulness para regular emociones y prevenir escaladas de tensión. Las sesiones pueden ser presenciales u online, con frecuencia semanal o quincenal según el caso, e incluyen tareas para casa y seguimiento de avances. Se atienden situaciones como distanciamiento, crisis por infidelidad, discusiones recurrentes, cambios vitales o dificultades en la intimidad, siempre con enfoque respetuoso, libre de juicios y orientado a resultados sostenibles.
Terapia Individual
​La Terapia Individual con la Dra. Dora Valencia es un espacio confidencial, cálido y estructurado para comprender lo que te ocurre y desarrollar habilidades concretas para sentirte y funcionar mejor en tu día a día. Inicia con una valoración clínica y de objetivos personales para elaborar un plan de tratamiento a tu medida, con metas claras y seguimiento de avances. Integra herramientas basadas en evidencia —Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), enfoque sistémico y recursos de mindfulness— para trabajar en regulación emocional, manejo de ansiedad y estrés, depresión, autocuidado, autoestima, afrontamiento de duelos, límites sanos, comunicación asertiva y hábitos de bienestar. Las sesiones (presenciales u online) suelen ser de 50 minutos, con frecuencia semanal o quincenal según necesidad, e incluyen ejercicios prácticos y tareas entre consultas para consolidar cambios. El acompañamiento puede ser breve y focalizado o de mayor profundidad, siempre con ética, respeto y enfoque en resultados sostenibles.
